（一）洗手篇
1、如(rú)何保護自己遠離(lí)新型冠狀病毒的(de)肺炎傳染？
（1）勤洗手。使用(yòng)肥皂或洗手液并用(yòng)流動水(shuǐ)洗手，用(yòng)一次性紙(zhǐ)巾或幹淨毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分(fēn)泌物(wù)後（如(rú)打噴嚏後）應立即洗手。
（2）保持良好的(de)呼吸道衛生習(xí)慣。咳嗽或打噴嚏時，用(yòng)紙(zhǐ)巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏後洗手，避免用(yòng)手觸摸眼睛、鼻或口。
（3）增強體質和(hé)免疫力。均衡飲食、适量運動、作息規律，避免産生過度疲勞。
（4）保持環境清潔和(hé)通風。每天開(kāi)窗通風數次不少(shǎo)于3次，每次20-30分(fēn)鍾。戶外空氣質量較差時，通風換氣頻次和(hé)時間應适當減少(shǎo)。
（5）盡量減少(shǎo)到(dào)人(rén)群密集場(chǎng)所活動，如(rú)參加則戴上(shàng)口罩，避免接觸呼吸道感染患者。
（6）如(rú)出現呼吸道感染症狀如(rú)咳嗽、流涕、發熱(rè)等，應主動戴上(shàng)口罩就醫。
2、洗手在預防呼吸道傳播疾病中的(de)作用(yòng)？
正确洗手是預防腹瀉和(hé)呼吸道感染的(de)最有(yǒu)效措施之一。國家疾病預防與控制(zhì)中心、WHO及美(měi)國CDC 等權威機構均推薦用(yòng)肥皂和(hé)清水(shuǐ)（流水(shuǐ)）充分(fēn)洗手。
3、正确洗手需掌握六步洗手法
第一步，雙手手心相(xiàng)互搓洗（雙手合十搓五下）；
第二步，雙手交叉搓洗手指縫（手心對手背，雙手交叉相(xiàng)疊，左右手交換各搓洗五下）；
第三步，手心對手心搓洗手指縫（手心相(xiàng)對十指交錯，搓洗五下）；
第四步，指尖搓洗手心，左右手相(xiàng)同（指尖放(fàng)于手心相(xiàng)互搓洗搓五下）；
第五步，一隻手握住另一隻手的(de)拇指搓洗，左右手相(xiàng)同搓五下；
第六步，彎曲手指使關節在另一手掌心旋轉揉搓，交換進行(xíng)各搓五下。
4、哪些時刻需要洗手？
（1）傳遞文(wén)件(jiàn)前後；
（2）在咳嗽或打噴嚏後；
（3）在制(zhì)備食品之前、期間和(hé)之後；
（4）吃飯前；
（5）上(shàng)廁所後；
（6）手髒時；
（7）在接觸他(tā)人(rén)後；
（8）接觸過動物(wù)之後；
（9）外出回來後。
5、旅途在外沒有(yǒu)清水(shuǐ)，不方便洗手，怎麽辦？
可(kě)以使用(yòng)含酒精消毒産品清潔雙手。人(rén)冠狀病毒不耐酸不耐堿，并且對有(yǒu)機溶劑和(hé)消毒劑敏感。75% 酒精可(kě)滅活病毒，所以達到(dào)一定濃度的(de)含酒精消毒産品可(kě)以作爲肥皂和(hé)流水(shuǐ)洗手的(de)替代方案。
（二）口罩篇
1、口罩該怎麽選？
選擇一：一次性醫用(yòng)口罩，連續佩戴4小(xiǎo)時更換，污染或潮濕後立即更換；
選擇二：N95醫用(yòng)防護口罩，連續佩戴4小(xiǎo)時更換，污染或潮濕後立即更換。
棉布口罩、海(hǎi)綿口罩均不推薦。
2、正确使用(yòng)醫用(yòng)口罩
（1）口罩顔色深的(de)是正面，正面應該朝外，而且醫用(yòng)口罩上(shàng)還有(yǒu)鼻夾金(jīn)屬條。
（2）正對臉部的(de)應該是醫用(yòng)口罩的(de)反面，也(yě)就是顔色比較淺的(de)一面，除此之外，要注意帶有(yǒu)金(jīn)屬條的(de)部分(fēn)應該在口罩的(de)上(shàng)方，不要戴反了。
（3）分(fēn)清楚口罩的(de)正面、反面、上(shàng)端、下端後，先将手洗幹淨，确定口罩是否正确之後，将兩端的(de)繩子挂在耳朵上(shàng)。
（4）最後一步，也(yě)是前面提到(dào)過的(de)金(jīn)屬條問題，将口罩佩戴完畢後，需要用(yòng)雙手壓緊鼻梁兩側的(de)金(jīn)屬條，使口罩上(shàng)端緊貼鼻梁，然後向下拉伸口罩，使口罩不留有(yǒu)褶皺，最好覆蓋住鼻子和(hé)嘴巴。
3、特殊人(rén)群如(rú)何佩戴口罩？
（1）孕婦佩戴防護口罩，應注意結合自身條件(jiàn)，選擇舒适性比較好的(de)産品。
（2）老年人(rén)及有(yǒu)心肺疾病慢(màn)性病患者佩戴後會(huì)造成不适感，甚至會(huì)加重原有(yǒu)病情，應尋求醫生的(de)專業(yè)指導。
（3）兒童處在生長發育階段，其臉型小(xiǎo)，選擇兒童防護口罩。
